Sezóna rybízu je tu a já se jí snažím každý rok využít naplno. Protože než se člověk rozhodne, co by s rybízem udělal, je po rybízu. Takže musí proběhnout nějaká klasika jako koláč s drobenkou, bublanina a rozhodně rybízová marmeláda, bez které bych si neuměla představit linecké cukroví.
Ale když máte rybíz a je moc horko na pečení, nebo není čas ( nebo s nám prostě nechce), není nic jednoduššího, než udělat si rybízové smoothie, které je plné letních vitamínů, ale i bílkovin, takže si ho můžete dát i k snídani, nebo svačině.
Ingredience:
(2 menší porce)
Asi 3 hrstičky očištěného rybízu
1 banán
1/2 vaničky měkkého tvarohu
2 lžíce slunečnicových semínek
1 lžíce kokosu
vodu
Postup:
Není nic jednoduššího. Všechny ingredience dejte do mixéru, zalijte trochou vody a rozmixujte dohladka. Pak si přilijte tolik vody, aby bylo smoothie tak husté, jak ho máte rádi.
Krásný víkend!
Žádné komentáře
Okomentovat