Hummus z cizrny

Večer u televize si dost dobře neumím představit bez nějakého zobání. Možná umím, ale ta představa se mi nelíbí! Nejraději bych se obklopila chipsy a čokoládou a střídala sladké se slaným.
Ale co si budeme povídat, tak velké plavky, jaké by pak byli potřeba, na sobě nikdy vidět nechceme!

Takže to chce nějaké zdravější večerní zobání. A můžu říct, že hummus není vůbec špatná volba. Doplněný tortilkami, zeleninou, nebo tyčinkami jím nepohrdne ani návštěva. A příprava je velice, velice snadná! Navíc cizrna je skvělý zdroj bílkovin,  snižuje cholesterol a působí proti stresu!

Takže si ho udělejte pořádnou porci!

Skvělé mrkvové vafle bez mouky

 

Je jedno, jestli jste si dali předsevzetí do nového roku, nebo prostě jen máte chuť na něco dobrého v odlehčenější verzi - což se po svátcích hodí.... Vafle jsou u nás v pravidelném koloběhu nedělních sladkých snídaní, takže ráda hledám nové varianty a chutě. A tyhle jsou vláčné, lehounké, voní jako mrkváč a navíc super jednoduché.

A co si z nich uděláte je vlastně na vás, tady se fantazii meze nekladou - ořechové máslo, čokoládu, jogurt, ovoce, marmeládu, javorový sirup, med, ořechy, šlehačku.... no, ještě že je sobota a můžu se na ně na zítra těšit!