Smoothie je perfektní volba, pokud potřebujete do těla dostat dávku vitamínů příjemnou formou. Ráno vás perfektně nastartuje, odpoledne dodá sílu, hodí se před cvičením, protože pomáhá okysličovat buňky, no a pokud by třeba na pánské pokolení lezla rýmička, je to perfektní volba. Jednotlivé ingredience zvlášť bych třeba do Honzi nedostala, ale smootičko si dal!
Takže nastartujte mixér a jdeme na to!
Ingredience:
2 velké pomeranče
1 menší kousek čerstvého zázvoru
1 čerstvá červená řepa
Recept:
Pomeranče, řepu i zázvor oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Na řepu pozor opravdu ukrutně barví. Vše hoďte do mixéru a přilijte vodu podle toho, jakou konzistenci smoothie upřednostňujete.
Důkladně rozmixujte a pochutnávejte.
Pokud bude smoothie snídaně, doporučuji přidat ještě trochu ovesných vloček, chia semínek, nebo třeba tofu.
Žádné komentáře
Okomentovat