pondělí 30. května 2016

Vitamínové smoothie s řepou a zázvorem



Smoothie je perfektní volba, pokud potřebujete do těla dostat dávku vitamínů příjemnou formou. Ráno vás perfektně nastartuje, odpoledne dodá sílu, hodí se před cvičením, protože pomáhá okysličovat buňky, no a pokud by třeba na pánské pokolení lezla rýmička, je to perfektní volba. Jednotlivé ingredince zvlášť bych třeba do Honzi nedostala, ale smootičko si dal! 

Takže nastartujte mixér a jdeme na to!



Ingredience:

2 velké pomeranče
1 menší kousek čerstvého zázvoru
1 čerstvá červená řepa


Recept:

Pomeranče, řepu i zázvor oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Na řepu pozor opravdu ukrutně barví. Vše hoďte do mixéru a přilijte vodu podle toho, jakou konzistenci smoothie upřednostňujete.

Důkladně rozmixujte a pochutnávejte.

Pokud bude smoothie snídaně, doporučuji přidat ještě trochu ovesných vloček, chia semínek, nebo třeba tofu.






Žádné komentáře:

Okomentovat